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就像把肉放在锅里煮，体温太高，身体器官会被“烧坏”。张师傅被送到医院时，医生用体温计一测，直肠温度竟有41℃，这也是他昏迷的主要原因。 比如突然站不稳、说话颠三倒四，甚至像张师傅这样直接晕倒、呼之不应。这是因为高温让大脑“中暑”了，神经细胞在高温下会快速受损。 （3）身体出现异常信号出汗异常：一开始可能大量出汗，到了严重阶段反而不出汗，皮肤又干又烫（张师傅就是这种情况。尿液变色：尿色变成浓茶色或酱油色，说明肾脏可能被损伤；皮肤瘀斑：身上突然出现青一块紫一块的斑点，可能是凝血功能出了问题。 （1）脱：立刻脱离高温环境把患者抬到树荫下、空调房等阴凉处，赶紧解开紧身衣服，方便散热。张师傅的工友当时就把他拖到了路边的树荫下，还脱掉了他的工装外套，这一步做得很对。 （2）泡：用凉水快速降温如果周围有水（比如水桶、水池），让患者坐在或躺在20-25℃的凉水里（别用冰水，太刺激），重点泡躯干和大腿，这些地方血管多，降温快。没有水的话，用湿毛巾裹住身体，尤其是脖子、腋下、大腿根——这些大血管密集的地方，降温效果最好。 （3）扇：加速散热用风扇、硬纸板对着患者扇风，让空气流动起来，帮身体更快散热。张师傅的工友当时就找来工地的大风扇，对着他吹，这能让降温速度提高一倍。 （4）补：小心补水如果患者意识清醒，能喝水，可以给他喝淡盐水（一杯水加半瓶盖盐）或运动饮料，小口慢喝，一次别超过200毫升，避免呕吐。但如果已经昏迷，千万别喂水，容易呛到肺部。（5）躺：保持正确姿势让患者平躺，头偏向一侧，防止呕吐时呛到。如果有条件，把脚稍微垫高15厘米，帮助血液回流到心脏。（6）送：赶紧送医院做完这些，不管患者看起来有没有好转，都要立刻送医院。热射病的伤害可能“滞后”，表面没事，内脏可能已经受损。张师傅就是在降温的同时被送到医院，才没耽误治疗。 现场急救时，很多人会犯这些错，一定要避开：别用酒精擦身：酒精会通过皮肤吸收，可能中毒，而且挥发太快，反而让皮肤温度反弹。 别等渴了才喝，每隔15-20分钟喝100-200毫升水，一天至少喝2-3升。出汗多的时候，光喝白水不够，要喝淡盐水或运动饮料（别选太甜的），补充流失的盐分。 老人、小孩、孕妇，以及有高血压、糖尿病的人，尽量别在高温天出门。家里空调温度别太高（26℃左右），定期开窗通风。看演唱会时，带个小风扇、冰贴（贴在脖子上），随身揣着藿香正气水（但开车别喝，含酒精）。